こんにちは
マンマモヅメです
水瓶座♒️新月の日 何故か行けてしまった 海響さんのクリスタルボウル🥣演奏会＆トークショー
あっという間に令和2年も1か月が過ぎようとしていますね
おっと
今年の抱負を述べていなかった
去年もブログに目標を書いたのですが
実は
全ては叶えられなくて……
去年は体調との闘い (笑) の時期も長く、メンタル的にも落ち込むことが多かった
だから
昨年一年を振り返って
「全然、一年の評価としてはダメでした」と
アロマ生活の松田ひろこさんにお話ししていたのですが
「いやいやそうじゃない
向きあうべきところと向きあって
しっかりと変化があったじゃないの。
叶えられなかったことは、それをする必要がなかっただけ
だって、本当にそれがすべきことだったら、由美子さんならしっかりやり遂げたはず」
うわー❣️
涙が出ちゃいそうなくらい嬉しい言葉ですよね
しまいには、去年一年を
「１８０点」という高得点までつけていただきました♪
なので
できないことを恐れずに
今年の目標を掲げたいと思います
🔸自分の内側を知っていく作業の集大成として、使命をより明確にしそれに向かっていく
🔸瞑想＆ヨガを深めていく 特に瞑想やマインづフルネスの勉強
🔸私の魅力の再発見 eg.外見 才能
🔸私を楽しむ 私を喜ばす時間をいっぱい作る
🔸勉強会？ 読書会？ セミナーなどを開く
🔸手帳術を続ける
🔸アロマ講師としてデビュー
🔸星読みセッションの開始
🔸ベビーとママのためのヨガ＆タッチングを開催
🔸旅をする
🔸アクセスバーズを学ぶ
🔸よきご縁をいっぱい結ぶ 大切にする （家族も含む）
🔸お金を愛のある方法でいっぱい巡らせる
🔸アート的センスを磨く マクラメ編み レザークラフト
🔸了戒翔太さんのオンラインサロン クリエイティブクラス 入会 〜クリエイティブな部分を引きだす＆出逢いや出来事を楽しむ
こうやって書いてみるといっぱいありますね
でも
今年は
この一年の計画を
いつ行うのかも考えて毎月のプランも立てていくので昨年よりも実行できそうな予感💕
そして
立てた目標や願い
これを変えることに罪悪感を少し持っていた私
けれど
目標や願いを
方向転換することはそんないけないことではない
と最近思うようになりました
時代がこんなにも早く流れるようになった現代ですから
情報も飛び交い、早い⤴️
変わって当然
ということで
皆さんも一度書いてみるといいですよ
変わらない一年を過ごすのか
いっぱい変わることができたなと思える一年を過ごすのか
その積み重ねが大きな違いを生みます
マンマモヅメのヨガ＆瞑想レッスン🌺
２月のテーマ
綺麗になる骨盤調整ヨガ
１月と同様に太陽礼拝をおこなっていきます
初心者さんでも行いやすいように
プログラムを適宜変更して行いますので
安心して受けていただけます
運動量が多いので、寒くて動かないこの時期にはもってこいです
代謝アップにも最適ですよ
直観力UP モヅメ式ヨガ
アロマの香りで癒されながら
からだをしっかりと動いてほぐし
その後、ゆったりとした寝ヨガなどで自分の内側に入っていけるように
プログラムしていきます
その後、１０分間の瞑想へと入っていきます
毎月お渡しする ヨガ通信
2月は、
◎側屈のポーズとねじりのポーズで背骨周辺を柔軟に
◎マインドフルネスについて VOL,２
についてです
マインドフルネスのおはなし
結構皆さん興味を持ってくださっています
ヨガは動く瞑想ですし、体感としてマインドフルネスしてるんですよね
だからあとは、ちょっとした知識があればさらに
ヨガの質も瞑想の質もが上がります
ぜひ
ヨガと瞑想の両方を学べる
直観力UP モヅメ式ヨガ
を体験してみてください
人生観が変わっていきますよ
ママ世代の方もお待ちしています
幼稚園に送った後にそのまま、レッスンに来られるので時間のロスが少なくなります
ぜひ、お友だちと一緒にお越しくださいませ
◎直観力UP モヅメ式ヨガ
モヅメ式ヨガを受けると、こうなります
ヨガが生活の中に習慣化
瞑想をレッスンの中で楽しめる
直観力がつく
あなたの毎日の生活の質が上がる
そのために……
高品質アロマエッセンシャルオイル【アロマ】を使用した空間
ハーブティー
瞑想の時間―まずは10分からスタート
長過ぎない、みんなで瞑想するため
皆さん、満足されています
ヨガに関しても、おうちでのヨガタイムづくりのための ヨガ通信 をお渡しいたします
なりたい自分になることを叶えていきましょう
２月の予定
火曜午前レッスン
２月４日(火) ２月１１日(火)
２月１８日(火) ２月２５日（火）
綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ
９時１５分～１０時２５分
直観力up モヅメ式ヨガ
１０時４５分～１２時
場 所 長作集会所
木曜午前レッスン
２月６日（木） ２月１３日(木) ２月２０日(木) ２月２７日（木）
綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ
① ９時１５分～１０時２５分
②１０時４５分～１２時
場 所 長作集会所
豊明市新栄町２丁目１５（前後郵便局すぐそば）
駐車場 6台あり 前後駅すぐそば
第１・３・５金曜午後レッスン
２月７日(金) ２月２１日(金）
綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ
１４時３０分〜１５時４５分
場 所 長作集会所
日曜レッスン
２月２日(日） ２月９日(日)
直観力UP モヅメ式ヨガ
９時３０分～１０時４５分
場 所 長作集会所
⭐︎なお ３月は、１日、８日の予定です
よろしくお願いいたします
レッスン料について
体験一律 １０００円
（体験当日にご入会していただいた場合は、チケット代より８００円オフにいたします。チケットはその日にご購入ください）
入会金 ３０００円
*他にヨガブロックを使います 体験時にお聞きください
綺麗になる骨盤調整ヨガ
1,380円（10回券の場合） チケット代13,800円（4か月有効）
1,500円（5回券の場合） 7,500円（3か月有効）
1,800円（1回券の場合） 1,800円
直観力up モヅメ式ヨガ
1,880円（10回券の場合） チケット代18,800円（4か月有効）
2000円（5回券の場合） 10,000円（3か月有効）
2,300円（1回券の場合） 2,300円
出張レッスンを承ります
マンマモヅメのヨガレッスンでは、
個別にヨガを教えてもらいたい
自分のおうちでヨガが受けたい
イベントでからだほぐしやヨガを企画したい
瞑想会を企画したい
子ども会やPTAなどでキッズヨガ、親子ヨガ、お母さん向け 綺麗なからだつくりヨガをしたい
会社の研修で、からだほぐし、ヨガ、瞑想をしたい
保育園、幼稚園、小学校、中学校、高校で キッズヨガ、もしくはヨガを一度してみたい
などの声がありましたら
出張レッスンも行っておりますので、ぜひお問い合わせください
出張レッスン代 10,000円 ＋ 交通費 （応相談）
