心もからだも気持ちいいを目指すヨガレッスン

マンマモヅメのヨガレッスンは『心もからだも気持ちいい』を目指しています。
からだが整えば、心は穏やかになり、心が穏やかなときは、からだも緩んでいます。
その状態がキープできればいいのですけど、人生にはいろんなイベントごとがいっぱいあります。
楽しいことも嬉しいことも、そして、辛いことも悲しいこともこれらのイベントはすべて多かれ少なかれあなたに影響を与えていきます。

子育てや結婚だって嬉しいことだけれど、でもストレスも掛かるのです。
どんなときにも自分で自分のコントロールができたら……
それを叶えるのが呼吸法であり、ヨガであり、瞑想であり、マッサージです。

マンマモヅメではこれらを組み合わせたヨガ、瞑想などのレッスンや講座をご提供していきます。
特に呼吸は普段意識しないからこそ、呼吸を整えることでからだが格段に変わります。
そして瞑想は、毎日の生活そのものが変わっていくだけの効果をもたらします。

瞑想の効果として集中力、洞察力、平穏な心、自分や他者への理解の深まり、ひらめき、直感がさえるなどがありますが、その効果の高さゆえに、一流企業でも研修なども瞑想を行っています。
瞑想はストレス軽減として、そして自己実現を達成していくためのツールとして、かなり優れています。身体を動かすことに対して苦手意識をもつ方でも手軽に行える。
場所も選ばず、費用もさほど掛からず、一人でも毎日行えるその手軽さは、習慣にさえしてしまえば、忙しい女性のストレス解消にも適しています。

モヅメ式ヨガでは、ヨガのポーズや呼吸法で全身のエネルギーの流れを良くして、アロマによる香り高い空間で瞑想タイムをとっていきます。

そのため瞑想状態に入りやすく、からだと心の両面に効果を及ぼすことができます。

マンマモヅメのヨガはこんな方におすすめ

  • ヨガに何となく興味がある
  • からだの調子を整えたい
  • 生理不順でお悩みの方、妊活中の方
  • 美しい姿勢になりたい方
  • 肩こり・腰痛・体が硬いことが気になる方
  • なりたい自分を見つけたい方
  • 五感を研ぎ澄ましたい方
  • 冷え性で困っている方

そんな方が、マンマモヅメのヨガ・瞑想メソッドを受けていただくと、

⚪︎姿勢が美しくなる
⚪︎冷え性の改善
⚪︎肩こり・腰痛などの不調の改善
⚪︎からだの調子が整い、風邪などひきにくくなる
⚪︎生理痛や生理不順の改善
⚪︎瞑想の習慣がつけられる
⚪︎ヨガが習慣化できる
⚪︎心が整うことで願いが叶いやすくなり、毎日が楽しくなる
⚪︎自分の生き方に満足できるようになる

このように、心とからだが整うと、憂鬱な気分やイライラがなくなり本来の自分でいられる、今ここに生きている意識がしっかりとして、幸せを感じることができます。心が軽いと毎日の笑顔の量が変わり、何があってもぶれない自分になっています。

さあ、あなたのなりたいあなたになっていきましょう!
人生を舵取りするのはあなた自身です。
マンマモヅメのヨガや瞑想をみなさんと一緒にできることを心より楽しみにしています。