初心者の方も気軽に参加できるヨガレッスン
ヨガと聞くと、初めての方は一見難しいイメージをもたれるかもしれません。マンマモヅメのヨガレッスンは一人一人に合わせた丁寧な指導を心がけています。
からだがスッキリすることはもちろん、心の調子も整ってくるヨガレッスンです。
オンラインヨガレッスン
ヨガと瞑想のある毎日を手に入れてみませんか？
からだが軽くなっていき、穏やかな気持ちで過ごしていることが自然に多くなっていきます。
また、看護師が伝える健康アドバイスも受けられます。
ヨガのポーズ・呼吸法・簡単にできるセルフマッサージなどもお伝えしていくことで、からだの中のエネルギーの流れが意識できるようになります。
意識がいけば、必ず変化が訪れます。
呼吸が変われば、肩こりや腰痛などの不調の改善、リラックスした気分を味わいやすくなり、そして、代謝がアップします。
魅力開花♡マンツーマンヨガレッスン
| レッスン時間 | 月4回（日にちは選択制） |
|---|---|
| レッスン内容 | 呼吸法、ヨガアーサナ（ポーズ）、簡単セルフマッサージ、健康アドバイス、瞑想（ご希望時）、アロマオイルのご提案 |
| 料金 | 初月 ⁄ 5,800円 1ヶ月 ⁄ 9,800円 |
| 場所 | zoom |
| 定員 | 6名 ※定員に達し次第募集を終了します。 |
ヨガ＆プチ瞑想コース
| 場所 | zoom |
|---|---|
| 定員 | 5名 |
キャンセル方法
- 月会費コースは、最低3ヶ月の契約期間を設けております。3ヶ月以上のご利用をお願いいたします。
- ご請求日は、毎月1日となっております。
- 一度、振り込まれた受講料は、払い戻しいたしませんので、ご了承ください。なお、病気や妊娠などでしばらくお休みする場合は、休会制度がございます。
1回の届出書につき、最大3か月まで休止することが可能です。その場合、事務手数料としまして申込時のみ2,200円 ⁄ 回をお支払いいただきます。
休会の手続きは休会希望月の1ヶ月前の15日までにお知らせください。 - 解約は、希望月の1ヶ月前の15日までにお知らせください。
例）6月1日から休会希望の場合、5月15日までにお知らせください。
約款
- ヨガレッスン中に関するけがなどは、責任をとりかねますので、ヨガマットなどを使用し、安全にヨガレッスンを受けてくださいますよう、お願いいたします。
- オンラインレッスン は、直接お会いしてサポートが出来ないため、ご自身の健康上の問題で心配・不安のある方は、受講の前に必ずお問い合わせをお願いいたします。
- ヨガレッスンの後は、眠気や疲れが出る場合があります。前後の予定に余裕を持つようにお願いいたします。
時には、好転反応と呼ばれる症状として（眠気、頭痛、だるさ、腹痛など）がでる場合があります。その場合は、水分をしっかりととり、ゆっくりとお過ごしになることをお勧めいいたします。レッスンを続けていくうちに、徐々にそのような症状も改善されていきます。
あなたの魅力を最大限にアップする
月の瞑想会
このような方にオススメ
自分の潜在能力を発揮したい方・自分の軸を整えていきたい方・次元の切り替わりをスムーズにしたい方
期待できる効果
潜在能力が発揮できるようになる。ぶれない自分が感じられるようになる。新たなステージに向かいやすくなる。
| 場所 | zoom |
|---|---|
| 料金 | あなたの魅力を 最大限にアップする 月の瞑想会 参加費2,000円 通常3,000円のところ、オンライン講座オープン記念価格2,000円 |
| 定員 | 5名 |
対面レッスン
綺麗になる 骨盤調整ヨガ
レッスン時間：1時間10分〜
骨盤調整ヨガで身体を整えていきます。
ヨガ初心者から経験者の方まで幅広い経験の方に受けていただけます。
姿勢が美しくなる、冷え性の改善、肩こり、腰痛の改善などからだ本来の調子になっていきます。
| 毎週木曜日 | 9時15分〜10時25分 10時45分〜12時(長作集会所) |
|---|
料金について
| 入会金 | 3,000円 ※ヨガブロック代込み |
|---|---|
| 1回券 | 2,000円 |
| 回数券 | 5回：7,500円(3ヶ月有効) 10回：13,800円(4ヶ月有効) |
| 体験 | 1,000円/1回 |