ヨガは初めてなんですが大丈夫ですか?

はい、もちろん大丈夫です。
初めての方でも安心して受けてもらえる内容になっております。

ヨガレッスンにはどんな格好でいけばいいですか?

動きやすい格好であれば大丈夫です。
汗をかきますので、脱ぎ着しやすい服装でお願いします。
基本的に自由ですのでご安心ください。

体験レッスンなどはやってますか?

はい。「綺麗になる骨盤調整ヨガ」「直観力up モヅメ式ヨガ」ともに1回1,000円にて承っております。
興味がある方はぜひ一度ご参加ください。
からだが軽くなってスッキリしますよ!

ヨガにはどんな効果があるんですか?

自律神経の働きを整えることによって、冷え性や肩こり・腰痛、冷え、便秘、生理痛などの緩和、ストレス解消など様々な効果が期待できます。
呼吸法や瞑想によって、心を整えるので心身ともリフレッシュしていただけますよ!

ヨガの中にマッサージもあると聞いたんですが?

はい、ヨガのレッスンの中にマッサージも取り入れています。
例えば、足のむくみのある人はツボを刺激したり、呼吸が浅い人は首回りの筋肉をほぐしたり様々です。
ヨガにプラスしてマッサージを取り入れることで、からだの凝りがほぐれて、リラックスしていただけます。

何か持っていった方がいいものはありますか?

ヨガマットがあれば、ご持参ください。レンタルマットもあります(一回300円)体験の時にどんなマットが良いのかもお伝えいたしますので、そのご購入されることをお勧めいたします。
汗をかきますので飲み物とタオルをご持参ください。

教室ではどんなことを教えてくれますか?

基本のヨガはもちろんですが、呼吸法や瞑想、自分でできるマッサージなどもお伝えしています。
他のヨガ教室では中々体験できない本物のヨガレッスンです。

レッスンには予約が必要ですか?

はい、基本的には事前にご予約が必要です。
定員がありますので、できるだけお早めのご予約をおすすめしています。

当日でも予約できますか?

はい、可能ですが、定員いっぱいになっていることがあるので、できるだけお早めにご予約ください。
当日の参加をご希望の方もまずは一度お問い合わせください。