ヨガは初めてなんですが、大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。
対面レッスンでも、オンラインでも初めての方が安心して受けてもらえる内容になっております。
特に、オンラインのマンツーマンレッスンなら安心して受けられます。

ヨガレッスンにはどんな格好で行けばいいですか？

動きやすい格好であれば大丈夫です。
汗をかきますので、脱ぎ着しやすい服装でお願いします。
基本的に自由ですのでご安心ください。

体験レッスンなどは行なっていますか？

はい。豊明市長作集会所で行なっている通常レッスンが体験レッスンとして1000円で受けられます。
オンラインでは、無料相談があります。ヨガのことや瞑想のこと、または体調のことなど何でもご相談ください。
また、オンラインマンツーマンヨガお試しコースがありますので、ご利用ください。

ヨガにはどんな効果があるんですか？

自律神経の働きを整えることによって、冷え性や肩こり・腰痛、冷え、便秘、生理痛などの緩和、ストレス解消など様々な効果が期待できます。
呼吸法や瞑想によって、心を整えるので心身ともリフレッシュしていただけますよ！

何か用意した方がいいものはありますか？

ヨガマットをご用意ください。どんなマットがよいかは、体験レッスンの時にお伝えしますので、お聞きください。
汗をかきますので、飲み物とタオルをご用意ください。
オンラインヨガではご自身のパソコンやタブレットが必要になります。スマートフォンでも画面は小さくはなりますが、参加可能です。
実際にスマートフォンで参加している方もいらっしゃいます。

レッスンではどんなことを教えてくれますか？

基本のヨガはもちろんですが、呼吸法を必ず行なっていきます。自分でできるマッサージや簡単なからだをほぐす方法もお伝えしています。
ただ、ポーズを伝えるだけではなくて、どうやったら、自分のからだが変われるのかをその人その人に合わせて、アドバイスをしているので、「変わった！」と実感される方が多いです。
オンラインでは、レッスンの中に瞑想も入れています。

レッスンには予約が必要ですか？

はい。事前にご予約をお願いいたします。
定員がありますので、お早めのご予約をおすすめいたします。

ヨガレッスンを受けたいときはどうしたらいいですか？

「無料相談」や「マンツーマンヨガレッスン体験コース」をご利用ください。
または、LINE@やメールからお問い合わせいただければ返信させていただきます。
何か、お聞きになりたいときは、まずお気軽にご連絡ください。必ず、返信いたします。