こんにちは

マンマモヅメです

急に暑くなり始めて、体調を崩された方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

暑くなり始めが身体には一番、きついので

ぜひ、夏の土用の最中でもありますし、ゆったりとお過ごしくださいね

そして

寝る前、シャワーだけで終わらせていませんか？

意外に冷房でからだは冷えているんですよ！

特に足元

なので、少し面倒でも、湯船に入ることをお勧めいたします

あとは

暑いとついつい冷たいものに手が伸びる～～～

 

うーんわかりますよ

その気持ち

 

その胃腸への負担が気になりだすのは、秋口になってからかもしれません

すぐには、身体への負担を感じられないかもしれませんが

用心に越したことはないです

 

耳が痛～いってなっている方

ぜひ、実りの秋のころにサクサクと動ける自分を目指して

少しの注意を自分へ向けてみてくださいね

レッスン前にパチリ🤳

 

………………………………………………☆★☆

《マンマモヅメのヨガ＆瞑想レッスン》

※8月のテーマ

『癒着をほぐしてリンパの流れもよくして、脚スッキリ』

◎リンパってどんな働きをしてるでしょうか❓

◎リンパの流れをよくするには、何をどうしたらよいのでしょうか❓

◎まず、あなたの足ってむくみや老廃物はあるのかしら❓

◎むくみや老廃物があるかどうかの判断基準は、わかりますか？

それらをヨガレッスンの間にお伝えしていきます

リンパの流れがよくなるポーズを

プログラムしてありますから

冷房で冷えた足には  効果抜群

そして、直観力UP モヅメ式ヨガ

では

ヨガ通信メモ

に

◎リンパについて

◎脚の癒着ほぐし＆リンパの流れをよくするマッサージの方法

◎リンパの流れがよくなるポーズ

などを

載せてあります

せっかく、レッスンでいい話しを聞いても

結構、お家に帰ったら忘れてしまってることはありませんか？

せっかくの知識

モノにして

お家でも実践して

効果を高めてみたくありませんか？

 

あなたのからだを整えたいという気持ちを

行動に変えていきましょう

 

からだを本気で変えようと思ったら

確かな知識と技術が必要です

 

◆自分の力で美しい姿勢をキープしたい方

◆姿勢だけではなくて内面も整えていきたい方

◆自分の力で健康を維持していきたい方

はぜひ

マンマモヅメ   お勧めレッスン

直観力UP    モヅメ式ヨガ

 を受けてみてくださいね

 

モヅメ式ヨガレッスン

音譜火曜レッスン・金曜レッスン　参加者募集中音譜

火曜、金曜レッスンは
まだまだ、受講生さんが少ないですので
しっかりとお伝えすることができます
初心者でも、またはからだが硬い、運動が苦手などの
お伝えすること悩みがあっても今なら
しっかりと学ぶことができますので
ぜひ、この機会をお見逃しなく音符
ヨガを続けていくと、身体の調子が整うだけではなくて
心の調子も整ってくる
そうなると、
不思議によいことが起きはじめます
あなたもその魅力を一度体験してみてくださいね
◎直観力UP  モヅメ式ヨガ
モヅメ式ヨガを受けると、こうなります
宝石赤ヨガが生活の中に習慣化
宝石赤瞑想をレッスンの中で楽しめる
宝石赤直観力がつく
宝石赤あなたの毎日の生活の質が上がる
そのために……
宝石紫doTeRRA(ドテラ）のエッセンシャルオイル【アロマ】を使用した空間
宝石紫doTeRRA(ドテラ）のエッセンシャルオイルのその他の活用
宝石紫ハーブティー
宝石紫瞑想の時間―まずは10分からスタート
長過ぎない、みんなで瞑想するため
皆さん、満足されています
宝石紫ヨガに関しても、おうちでのヨガタイムづくりのための
　　ヨガ通信　　をお渡しいたします

その他にもレッスン中やヨガ通信で、あなたのからだに効くように、ポーズのアドバイスを

行なっていきます。
そのため、からだが変わります
猫背や骨盤の後傾で悩んでいる方にも適しています。また、おなかのぽってりに悩んでいる方などにも
効果がありますので、ぜひ、お試しください
星なりたい自分になることを叶えていきましょうお月様
　　火曜午前レッスン
８月６日(火)                ８月２０日(火)
８月２７日(火)                

    ハート綺麗なからだつくり　骨盤調整ヨガ     ９時１５分～１０時２５分

 　ハート直観力up　モヅメ式ヨガ
    １０時４５分～１２時
　　
　　場　　　所　　長作集会所　　　　　　　　※８月１３日お休みいたします

 

　　木曜午前レッスン
８月１日（木）　　　８月８日(木)              ８月２２日(木)     　８月２９日（木）             
    ハート綺麗なからだつくり　骨盤調整ヨガ
    　① ９時１５分～１０時２５分
 　　 ②１０時４５分～１２時　　
　　場　　　所　　長作集会所
豊明市新栄町２丁目１５（前後郵便局すぐそば）　　　　※８月１５日はお休みいたします
駐車場　6台あり　前後駅すぐそば

 

 　第１・３・５金曜午後レッスン
８月２日(金)　　　８月３０日（金）　　　　
　　ハート　直観力up　モヅメ式ヨガ
　　１４時３０分〜１５時４５分
場　　所　　長作集会所　　　　
日曜レッスン
８月４日(日)                ８月２５日(日)   

   ハート直観力UP  モヅメ式ヨガ     ９時３０分～１０時４５分

場　　　所　　長作集会所
⭐︎なお    ９月は、８日、２２日になりますので
よろしくお願いいたします

 

レッスン料について
体験一律　１０００円
（体験当日にご入会していただいた場合は、チケット代より１５００円オフにいたします。チケットはその日にご購入ください）
入会金　３０００円
*他にヨガブロックを使います　体験時にお聞きください
綺麗になる骨盤調整ヨガ
1,380円（10回券の場合）　　　チケット代13,800円（4か月有効）
1,500円（5回券の場合）　　　　　　　　　　　　　7,500円（3か月有効）
1,800円（1回券の場合）　　　　　　　　　　　　　1,800円
直観力up　モヅメ式ヨガ
1,880円（10回券の場合）　　　チケット代18,800円（4か月有効）
2000円（5回券の場合）　　　　　　　　　　　　　10,000円（3か月有効）
2,300円（1回券の場合）　　　　　　　　　　　　　2,300円

 

 

晴れ出張レッスンを承ります晴れ
マンマモヅメのヨガレッスンでは、
ハート個別にヨガを教えてもらいたい
ハート自分のおうちでヨガが受けたい
ハートイベントでからだほぐしやヨガを企画したい
ハート瞑想会を企画したい
ハート子ども会やPTAなどでキッズヨガ、親子ヨガ、お母さん向け　綺麗なからだつくりヨガをしたい
ハート会社の研修で、からだほぐし、ヨガ、瞑想をしたい
ハート保育園、幼稚園、小学校、中学校、高校で　キッズヨガ、もしくはヨガを一度してみたい
などの声がありましたら
出張レッスンも行っておりますので、ぜひお問い合わせください
出張レッスン代　　10,000円　＋　交通費 　（応相談）